Печат на тази страница

Фреш от банан

Обелете и нарежете на подходящи по размер парчета. Поставяйте ги едно по едно в уреда. Сипете добавки като прясно или кисело мляко, сок или вода.

 

В бананите има карбохидрати, целулоза, витамини и минерали, които е чудесно да консумирате, когато сте изморени или болни. Бананите са полезна храна за хората, страдащи от чревни заболявания и язва на стомаха. Те се борят успешно и с депресиите благодарение на високото съдържание на серотонин.

Знаете ли, че сокът от банан... 

• Бързо задоволява нуждата от глад и е изключително подходящ за консумация след интензивни натоварвания.

• Идеалната храна, ако страдате от анемия, заради богатото съдържание на желязо.

• Спомага за регулиране на кръвното и предпазва от евентуални сърдечни удари или заболявания.

• Осигурява на организма ежедневните нужди от няколко витамина и минерала.

• Възстановява нормалната дейност на червата и има естествен противокиселинен ефект в тялото.

• Може да помогне на хората, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето. Той помага на тялото да се възстанови от унищожителните ефекти на никотина.

 

Витамини: А, B1, B2, B5, B6, B9, C, E и K

Калий, мед, фосфор, магнезий, желязо, калций, фолиева киселина, протеини и въглехидрати, триптофан - (хормона на щастието)